MINDFULNESS NO TRABALHO: 100 EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR SUA PRODUTIVIDADE E FOCO N
SINOPSE:
Vivemos em um mundo de constantes mudanças e incertezas, com um volume de demandas, estímulos e distrações crescendo a cada dia, gerando ansiedade, caos e estresse em nossa mente. Um estudo da Universidade de Harvard aponta que em 46,9% do nosso temp o não estamos prestando atenção ao que estamos fazendo. A neurociência demonstra que manter a atenção no momento presente nos aproxima da felicidade e da sensação de bem-estar, ampliando também a produtividade no trabalho. Por isso o mindfulness é i mportante no trabalho. É a principal ferramenta que nos possibilita a prática de atenção ao momento presente até que ela se torne um hábito. Fortalece as áreas do cérebro ligadas a atenção, foco, raciocínio lógico, memória, autoconsciência e regulaçã o emocional.
INFORMAÇÕES DO PRODUTO
Autor: CALAZANS, PATRICIA Editora: Matrix Categoria: Administracao Dimensões: 10 x 8 x 2,5 Edição: 2020 Marca: Matrix Idioma: Português isbn: 8582306451 isbn 13: 9788582306451 Número de páginas: 100 Peso: 0,180 gramas Ano de publicação: 2020 Encadernação: Brochura
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